معلومات عن فوائد حزام الظهر الأشخاص الذين يعانون من شد عضلي في الظهر، الأشخاص الذين يعانون من توزيع غير متوازن لشكل الجسم إلى يمين ويسار العمود الفقري أو الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، ينصح بهم يمكنك القراءة المزيد في هذا المقال عن فوائد حزام الظهر وأنواعه التي ناقشناها.
اقرأ المزيد عن الحزام الخلفي
Contents
الحزام الخلفي هو شريط داعم للظهر والبطن ويستخدمه بعض الرياضيين عند رفع الأثقال لمنع الإصابات أثناء التدريب.
كما أنه يحمي ظهرك أثناء العمل الذي غالبًا ما يتطلب منك الانحناء والوقوف والانحناء إلى اليسار واليمين بشكل متكرر. ويوصي الأطباء أيضًا بارتدائه لمساعدة الجسم على التعافي من إصابات الظهر.
شاهدي أيضاً: كيف تتخلصين من النتوء؟
معلومات عن فوائد حزام الظهر
يستخدم حزام الظهر لعلاج مشاكل الظهر، بما في ذلك الفتق. يساعد الشريط الخلفي على تقليل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ويساعد على تحسين عملية العلاج.
من المعروف طبياً أن الحركة هي سبب آلام الظهر المصابة، وهنا يأتي دور حزام الظهر أو دعامة الظهر للمساعدة في تقليل حركة الفقرات المؤلمة.
عند اختيار نوع حزام الظهر يجب استشارة الطبيب، لأن اختيار النوع الخاطئ من حزام الظهر يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
ما هي أنواع أحزمة الظهر الموجودة؟
يوجد أكثر من نوع من دعامات الظهر والتي تختلف في مكوناتها الجسدية وأيضاً في الاستخدام العلاجي الذي يحدده الطبيب المعالج.
سنلاحظ أن النوعين الرئيسيين من أحزمة حقيبة الظهر هما الحزام المرن والحزام الصلب. وفي الفقرات التالية سنتعرف على كل واحدة منها والأشرطة المرفقة بكل واحدة منها.
أولاً، حزام الظهر المرن
حزام الظهر المرن مصنوع من قماش مرن ويمكن تشكيله، وتعتمد عملية حزام الظهر المرن على استعادة بنية الفقرات عن طريق تخفيف الضغط على العمود الفقري.
يعمل الشريط المطاطي على تثبيت العمود الفقري أثناء الحركات الجانبية ويضمن قدرة العمود الفقري على التحرك للأمام.
المستخدمون الأكثر مرونة للرافعة هم الأشخاص الذين يقومون برفع خفيف ومتكرر، غالبًا في المنزل أو يقومون بأعمال خفيفة.
ثانيا، فرقة ستيلباك
الغرض الرئيسي من الحزام الفولاذي هو دعم العمود الفقري بعد الجراحة أو الإصابة الخطيرة. يتم ربط الحزام الفولاذي بأسفل الظهر والبطن ويتم تثبيته أو دعمه بأشرطة Elephant Crowe.
أحد استخدامات الحزام الفولاذي هو علاج انحناء العمود الفقري، ويقال أن هذا الحزام يمنع المزيد من انحناء العمود الفقري، خاصة خلال فترة النمو عند المراهقين.
هناك ثلاثة أنواع أساسية من أشرطة الصلابة، والتي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
حزام تشارلستون
يستخدم هذا النوع من حزام الظهر الصلب لعلاج انحناء أو انحناء العمود الفقري. يتم ارتداء هذا النوع أثناء النوم فقط، حيث أن هذا الحزام مصمم بشكل غير متماثل ليتيح الفرصة لتصحيح انحناء أو انحناء العمود الفقري خلال فترات النوم والسماح له بالنمو بشكل مستقيم وصحيح.
وهو أيضًا نوع متين من حزام الظهر ويدعم منطقة الرقبة والكتف والعصعص ويدعم المنطقة بأكملها من الأمام إلى الخلف.
حزام بوسطن، وهو من النوع الثابت، يدعم منطقة الكتف والعصعص من أرضية الصدر إلى الحوض الأمامي. يتم ارتداء حزام بوسطن بالكامل ولا تتم إزالته إلا عند السباحة أو الاستحمام.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟
كيفية ارتداء حزام الظهر
- يتم وضعه على الحزام حول الخصر، مع مراعاة أن يكون مركز الحزام في منطقة العمود الفقري وجناحي الحزام في منطقة البطن.
- يتم وضع جناحي الحزام فوق بعضهما البعض ويتم تثبيتهما في منطقة البطن.
- يتم تعديل حجم الحزام حسب الحالة، ويفضل أن لا يكون الحزام ضيقاً جداً، حتى لا يضغط على المنطقة ويسبب آلاماً حول العمود الفقري.
- ينصح الأطباء بارتداء سترة أو قميص قطني حتى لا يتم وضع الحزام مباشرة على الجلد، مما قد يسبب التهاب الجلد أو الحكة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون حزام الظهر بعد عملية جراحية أو إصابة خطيرة، يجب على الطبيب توجيه عملية ارتداء الحزام لأول مرة وشرح كيفية ارتداء الحزام بالتفصيل حتى لا يتعرض المريض لأي آثار جانبية.
مخاطر الاستخدام الخاطئ لحزام الظهر
هناك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة التي يجب على بعض مرتدي حزام الظهر تجنبها، بما في ذلك:
- يجب ارتداء حزام الظهر بشكل صحيح ووضعه في مستوى منخفض ومتمركز على العمود الفقري، حيث تبين أن ارتداء حزام الظهر يزيد من آلام الظهر بشكل غير مناسب ويمكن أن يؤدي إلى انحناء الفقرات.
- لا تعطي حزام الظهر لأي شخص لأن ذلك سيغير شكل حزام الظهر حيث أن معظم أحزمة الظهر مصممة لتتوافق مع شكل وحجم جسم المريض. لديك بعض المشاكل والآلام.
- ارتداء ملابس مريحة، ويفضل أن تكون قطنية، ولا ترتدي الحزام الخلفي على الجلد مباشرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهاب وتهيج الجلد.
- يعتمد بعض المرضى بشكل أساسي على حزام الظهر لإتمام علاج آلام الظهر، لكن هذا المفهوم غير صحيح لأن حزام الظهر علاج مساعد وليس ضروريًا في علاج آلام الظهر.
- إذا شعرت بعد ارتداء حزام الظهر بألم أو أعراض جديدة لم تشعر بها من قبل، فيجب عليك استشارة الطبيب لأن ذلك قد يكون بسبب استخدام حزام ظهر غير مناسب، كما أن استخدام حزام الظهر الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى آلام جديدة مشاكل في العمود الفقري.
معلومات عامة حول استخدام الشريط الخلفي
- إذا شعرت بألم في منطقة حزام الظهر، استشر طبيبك للتأكد من نوع الحزام والحجم المناسب للحالة.
- يجب على المريض التدرب على استخدام حزام الظهر حتى يتمكن من ارتداء حزام الظهر بنفسه، وفي المرات القليلة الأولى يمكنه التدرب على ارتداء حزام الظهر أمام المرآة.
- وينصح الأطباء بتنظيف البشرة بالمرطبات الطبية وارتداء الملابس القطنية تحت الحزام لتجنب تهيج الجلد.
- يجب أن يعتاد المريض على الحركة بشكل أبطأ من الطبيعي عند ارتداء الحزام الخلفي.
- من الضروري استشارة الطبيب ومعرفة مقدار الوقت اللازم لاستخدام الشريط الخلفي، مع مراعاة عدم استخدام الشريط الخلفي لفترة أطول من المدة التي أشار إليها الطبيب.
انظر أيضًا: مزايا وعيوب كسر العمود الفقري
وفي النهاية، نأمل أن نكون قد قدمنا لكم عرضاً إعلامياً خاصاً عن فوائد سوار الظهر بشكل ينال إعجابكم ورضاكم. ونأمل منكم مشاركة المقال بالنشر أو على شبكات التواصل الاجتماعي بين مواقع أصدقائكم المهتمين لتعم الفائدة للجميع، وتذكروا دائماً أن الخير في نشر العلم وعمله في رعاية الله وأمنه.
