ما يجب على الحامل فعله في الشهر الثامن، حيث أن هذا من أهم الشهور وأطولها، حيث يتم حساب ذلك على مدة خمسة أسابيع وليس أربعة أسابيع، أي من الأسبوع 31 إلى الأسبوع 35، حيث يكون يبدأ جسم الحامل في الاستعداد. من أجل إنجاب الأطفال حديثي الولادة، تحدث لدى المرأة العديد من التغيرات النفسية والجسدية، مع زيادة الوزن السريعة، وزيادة المشاعر السلبية المرتبطة بالحمل، مثل الخوف والقلق، ومن خلال الاتجاهات سنتعرف على الشهر الثامن من الحمل.
الحمل في الشهر الثامن
Contents
تمر المرأة الحامل في الشهر الثامن بالعديد من التطورات خلال أسابيع الحمل المختلفة، نوضح فيما يلي بعضًا من أهمها.
- الأسبوع الأول: صعوبة في التنفس، كثرة التبول، آلام الظهر والبطن، الإمساك، تشنجات الساق والبواسير.
- الأسبوع الثاني: حرقة شديدة في المعدة، شعور قوي بالتعب والإرهاق، زيادة التقلصات، زيادة ضيق التنفس.
- الأسبوع الثالث: زيادة ملحوظة وكبيرة في الوزن، وتضخم كبير في منطقة الصدر، وانتفاخ وانتفاخ في الأطراف، وارتداء أحذية أكبر، واضطرابات ومشاكل في النوم، وزيادة في ضربات القلب.
- الأسبوع الرابع: تضخم البطن بشكل سريع وكثرة التبول وحرقة المعدة وعدم القدرة على الأكل والإمساك المزمن.
- الأسبوع الخامس: تسرب الحليب من الثدي وزيادة التقلصات والتقلصات في منطقة الرحم وتوسع الأوردة وشد الجلد.
اقرئي أيضًا أين يتركز ألم الصدر في بداية الحمل
ماذا يجب أن تفعل الحامل في الشهر الثامن؟
تحتاج المرأة الحامل في الشهر الثامن إلى عناية ورعاية خاصة بسبب الآثار الجانبية الكثيرة التي تعاني منها. هناك بعض الإرشادات التي يجب على المرأة مراعاتها لتتمكن من اجتياز هذه الفترة بأمان، مثل ما يلي. ما يجب على الحامل في الشهر الثامن القيام به (1)
- الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم من ثماني إلى عشر ساعات.
- تجنب المشاعر السلبية كالتوتر والتوتر والعصبية؛ وهذا يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- انتبه جيدًا لأي آثار جانبية غير عادية تحدث، مثل اختلاف لون ورائحة الماء، أو النزيف، أو عدم رؤية حركة الجنين.
- تدليك الثديين، وخاصة الحلمات، بالقليل من زيت الزيتون لتسهيل عملية الرضاعة بعد الولادة.
- تدليك منطقة الحوض والفخذين. لأن ذلك يساعد على الولادة الطبيعية.
- اذهب إلى مواعيد الطبيب ولا تفوتها.
- ويتم خلال هذه الفترة الحرص على أن يكون النظام الغذائي صحياً وغنياً بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف، حتى لا تعاني المرأة من الإمساك.
- تأكد من تناول المكملات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والأوميغا 3.
نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
إذا أرادت المرأة الحامل أن تلد بشكل طبيعي، عليها أن تأخذ في الاعتبار الأمور التالية (2)
- اشربي كمية كافية من الماء يومياً، وتذكري أن لا تقل هذه الكمية عن لترين، ويفضل أن تكون أكثر.
- المشي يومياً وممارسة التمارين الخفيفة مثل اليوغا.
- الحرص على ممارسة الجماع بانتظام إذا لم يمنع الطبيب ذلك.
- الاستحمام بالماء الدافئ، خاصة إذا بدأت المرأة تعاني من أعراض المخاض.
- أداء بعض الوضعيات التي تساعد على المخاض، مثل تمارين كيجل أو وضعية الركوع.
موانع في الشهر الثامن من الحمل
في الأشهر الأخيرة يجب على المرأة الحامل أن تهتم أكثر بصحتها، ويتم ذلك من خلال الإستسلام(3)
- التوقف عن تناول الوجبات السريعة والسكر، أو التقليل منها قدر الإمكان.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والنسكافيه والقهوة والمشروبات الغازية.
- الابتعاد عن العادات السيئة كالمشروبات الكحولية والتدخين سواء كان التدخين السلبي أو التدخين النشط.
- لا ترهق نفسك أو تمارس أنشطة صعبة تتطلب الضغط على بطنك.
- تأكد من عدم تعرضك للمواد الكيميائية الضارة مثل الدهانات والأبخرة ومنتجات التنظيف والمذيبات المختلفة.
- تجنب الذهاب إلى الأماكن التي يكثر فيها الدخان والبخار، مثل الجاكوزي أو الساونا.
- التوقف عن استخدام صبغات الشعر ومنتجات فرد الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
- لا تقم برحلات طويلة بالسيارة أو الطائرة؛ وهذا يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- تجنب اللحوم المصنعة مثل اللحوم الباردة واللحوم النيئة وأنواع الجبن المختلفة.
- الابتعاد عن القطط والحيوانات الأليفة لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالأمراض مثل داء المقوسات.
- التوقف عن تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش.
أنظري أيضاً أسباب فشل الحمل بعد الكلوميد
الحمل في الشهر الثامن والجماع
تعتبر العلاقة الحميمة من أفضل الأمور التي تحدث للرجل وزوجته، ولكن خلال فترة الحمل يمكن لكليهما الابتعاد عن بعضهما البعض خوفاً على الجنين، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لأن المتخصصين يفضلون إقامة علاقات حميمة على أساسها. لبعض الضوابط مثل ما يلي (4)
- إن الجماع آمن ومباح في الشهر الثامن والتاسع، خاصة إذا كانت المرأة خارج المخاض أو في الرحم.
- عند المرأة الحامل في الشهر الثامن ينمو رحمها بشكل سريع وملحوظ، ويحدث ذلك من خلال وضعيات معينة مثل وضعية التعليق، حيث لا يكون هناك ضغط على بطن المرأة بسبب استلقاءها على جانبها، فتنشأ مثل هذه العلاقة الحميمة معها، وكذلك وضعية الفارس التي تقف فيها من أعلى وتهيمن، في أسلوب العلاقة. .
- إن الجماع في الشهر الثامن من الحمل يزيد من الرابطة بين المرأة وزوجها، كما يقلل من الشعور بآلام الحمل ويجعل الرحم أكثر راحة في إفراز العديد من الهرمونات التي تساعد على ذلك.
- هناك بعض الحالات التي تحتاج فيها المرأة إلى التوقف عن الجماع، على سبيل المثال عند وجود بعض بقع الدم أو مشاكل صحية في المشيمة، ولكن أيضًا عند الحمل بتوأم.
وهي حامل في الشهر الثامن وتنام على ظهرها
ينصح الأطباء الحامل في الشهر الثاني بعدم النوم على ظهورها للأسباب التالية (5)
- في الشهر الثامن من الحمل، تنتفخ بطن المرأة الحامل وينمو جنينها بشكل أسرع. عندما تنام على ظهرها، فإن ذلك يؤثر سلباً على الدورة الدموية في مختلف أجزاء الجسم.
- النوم على الظهر ضار أيضًا بالجنين، وليس الأم فقط، ويمكن أن يمنع وصول التغذية الضرورية إليه، مما يؤثر على نموه وتطوره.
- النوم على الظهر يزيد من خطر جلطات الدم لدى المرأة الحامل. إذا كان النوم على ظهرك هو الوضع الأكثر راحة وتفضيلاً للمرأة، فعليها أن تضع وسادة أو وسادتين تحت ظهرها لمنع الضغط على الرحم. هذا هو الحال. ويفضل أن تميل المرأة الحامل قليلاً إلى اليسار.
كيف يبدو كيس الماء عند سقوطه؟
الثدي في الشهر الثامن من الحمل
هناك العديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تطرأ على المرأة خلال الشهر الثامن، وأكثرها شيوعاً ما يؤثر على الثدي، وهي على النحو التالي(6):
- يزداد حجم الثدي لدى المرأة تدريجياً خلال فترة الحمل، وخاصة في الشهر الثامن، ويزداد بشكل ملحوظ بسبب التغيرات الهرمونية السريعة وإنتاج حليب الثدي.
- تعمل الغدة النخامية عند المرأة الحامل على تحسين إنتاج الحليب، وتحفيز الغدد على توفير التغذية للجنين، بحيث تلاحظ المرأة ظهور الحليب في الثدي، وخاصة عند إخراجه.
أعراض الحمل في الشهر الثامن عند الفتاة
هناك العديد من العلامات التي قد تشعر بها المرأة الحامل عندما تكون حاملاً ببنت. وأبرز هذه هي ما يلي
- زيادة محيط الخصر عند النساء، حيث يُعتقد أن المرأة الحامل تتمتع ببطن أعلى، على عكس الحمل عند الصبي.
- الغثيان الشديد، خاصة عند الاستيقاظ.
- الشعور باضطرابات المزاج مع بعض التغيرات الهرمونية.
- الميل إلى تناول الأطعمة السكرية أكثر من الحمضيات.
- تشعر بالقلق والتوتر أكثر من المعتاد.
- ملاحظة تراكم الزيوت على الجلد ويصبح الشعر ثقيلاً وهشاً.
- زيادة خفقان القلب.
لقد أجبنا على السؤال كاملاً: ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟ من العادات الخاطئة للحامل رفع ساقها حتى تشعر بالراحة، وهذا يؤثر سلباً على صحة الحامل ويسبب قدميها. للنفخ بشكل أسرع وأكثر، يجب استبدال ذلك بأحذية مريحة على مستوى الجسم الفردي.
