يبحث العديد من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن عن اتباع نظام غذائي مشبع من ناحية وفقدان الوزن بشكل فعال وسريع من ناحية أخرى. وفيما يلي سنتعرف أكثر على رجيم سالي فؤاد في الـ 3 أيام أو الرجيم السحري فهو الأشهر. النظام الغذائي في مصر والعالم العربي. تابعنا!
نظام سالي فؤاد الغذائي لمدة ثلاثة أيام مشبع
Contents
قبل أن نخوض معاً في خطوات هذا النظام الغذائي، ننصحك بإجراء الفحص الطبي أولاً؛ وحتى تعرف السبب الرئيسي وراء ارتفاع نسبة الدهون في جسمك، فقد يكون مرتبطًا بمرض يتطلب علاجًا بسيطًا ويتطلب نوعًا معينًا من الطعام. من خلال الموقع الرسمي، إزالة الدهون الزائدة ستكون أسهل. ننصحك بالذهاب إلى طبيبك المختص عبر الموقع الرسمي. وقام بإجراء التحاليل اللازمة ثم استشاره بشأن النظام الغذائي التالي. هل أنتم مستعدون لمعرفة المزيد عن النظام الغذائي السحري لسالي فؤاد؟ هيا بنا نبدأ!
معلومات عن النظام الغذائي الأسبوعي لسالي فؤاد
- يستمر هذا النظام 3 أيام في الأسبوع فقط.
- ومن الأفضل شرب كوب أو كوبين من الماء قبل كل وجبة.
- من الأفضل الالتزام بأوقات الوجبات.
- إذا كنت جائعة، يمكنك تناول أي كمية من الخضار.
- يمكنك شرب أي مشروب مع أو بدون سكر.
- يمكن استبدال الشاي بالحليب بشاي الليمون.
- عدم تناول النشاء أو السكر خلال الأيام الثلاثة.
- ويمكن تناول وجبة مفتوحة لمدة أسبوع، ولكن ليس طوال الثلاثة أيام.
- خارج الأيام الثلاثة، تناول الطعام بعناية وقسم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة.
- شرب 3 لتر من الماء يومياً.
تحذير: الاستخدام الخاطئ والمسرف لليمون والقرفة والزنجبيل وغيرها من الأطعمة المستخدمة لحرق الدهون يمكن أن يؤثر على صحة الجهاز الهضمي والمريء ويمنع على مرضى الجهاز الهضمي لأنه قد يؤدي إلى تقرحات أو التهابات يمكنك استبدال الليمون بالفيتامين C يسقط عبر الموقع الرسمي. !
اقرأ رجيم سالي فؤاد السحري لثلاثة أيام
رجيم سالي فؤاد السحري لخسارة 3 كيلو جرام في 3 أيام
| إفطار | تناول الغداء | عشاء |
| 2 بيضة مسلوقة | علبة تونة، مصفاة من الزيت | علبة زبادي + ليمونة |
| شرائح من الخيار والفلفل | صحن سلطة كبير | علبة زبادي + فيتامين سي. |
| قطعة صغيرة من الجبن القريش | كوب من القهوة أو لاتيه | برطمان زبادي + خيار |
اقرأ أيضاً النظام الغذائي السحري لسالي فؤاد
رجيم سالي فؤاد السحري
تتناول الدول المذكورة أعلاه ثلاث وجبات يومياً، ويمكن القيام بما يلي عبر الموقع الرسمي
- ويمكن استبدال التونة بشرائح الدجاج المشوي أو السمك المشوي.
- يمكن استبدال الزبادي بكوب من الزبادي أو طبق من الجبن مع الطماطم والخيار.
- يمكن استبدال الليمون في الصيدليات بفيتامين C الميت.
- ومن الأفضل شرب كوب من الماء الدافئ المضاف إليه ملعقة من العسل على الريق.
- ومن الأفضل شرب كوب أو كوبين من الماء قبل كل وجبة.
رجيم سالي فؤاد 10 نصائح
انتباه! هذا النظام الغذائي غير مناسب للنساء في فترة الحمل والرضاعة، وكذلك لمرضى الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكبد!
وهنا تعرفنا على أسرار الرجيم من سالي فؤاد ونؤكد أن المعلومات الواردة في المقال ليست بديلاً عن زيارة الطبيب!
