دعنا نتعرف على أهم وأبرز المعلومات حول السيلوليت فيما يلي
ما هو السيلوليت
Contents
يُعرف السيلوليت بأنه تراكم الدهون تحت سطح الجلد لتشكل غمازات صغيرة في الجلد، مما يؤدي إلى مظهر يشبه قشر البرتقال.
يصيب السيلوليت ما يقارب 90% من النساء بعد فترة المراهقة، فهو أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال
- نسبة الدهون في العضلات أعلى عند النساء.
- الجلد عند الرجال أكثر سمكًا، مما يقلل من تراكم الدهون تحته.
كما تلعب الوراثة دورًا في زيادة فرصة الإصابة بالسيلوليت.
لا داعي للقلق بشأن السيلوليت، ولكن يجب منعه أو تقليله إن كان موجوداً، أو حتى القضاء عليه بشكل شبه كامل، ويتم ذلك وفق نمط حياة صحي يتضمن قواعد خاصة.
عوامل ظهور السيلوليت
هناك عدة عوامل تؤثر بشكل عام على حدوث السيلوليت، وهذه العوامل هي كما يلي
- غالبًا ما يعتمد أسلوب الحياة غير الصحي على هذا
- سوء التغذية.
- اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن.
- نقص في النشاط الجسدي.
- التغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصة عند النساء أثناء فترة الحمل أو انقطاع الطمث، وهذا العامل يمكن أن يكون سبباً رئيسياً للسيلوليت.
- جلد جاف؛
- كمية الدهون في الجسم.
- سماكة الجلد
- يلعب لون البشرة دورًا رئيسيًا في تطور السيلوليت.
أسباب وأعراض وعلاج السيلوليت
طرق علاج السيلوليت
هناك العديد من الحلول العلاجية المتاحة لعلاج السيلوليت، وأبرزها ما يلي
1. المراهم الطبية
هناك مجموعة من المراهم التجميلية التي تساعد في علاج السيلوليت، ومنها المراهم التي تحتوي على:
- أمينوفيلين، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الأبحاث العلمية أظهرت أنه ليس فعالاً بما فيه الكفاية ويمكن أن يسبب بعض المضاعفات، كما يمكن أن يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية.
- الريتينول، لأنه وجد أن للريتينول دور فعال في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وزيادة كثافته، مما يجعل مشكلة السيلوليت أقل ظهوراً.
- يساعد الكافيين الذي يؤثر على حجم الخلايا الدهنية على تقليل منطقة السيلوليت.
جميع مراهم السيلوليت تساعد على تقليل السيلوليت ولا يوجد حتى الآن مرهم يزيله بشكل كامل.
2. براون
التسمير يعني تسمير لون البشرة، لأنه كلما كان الجلد أغمق قل السيلوليت. ونتيجة لذلك، يلجأ العديد من الأشخاص إلى جلسات التسمير لتقليل علامات السيلوليت على أجسادهم
- تعريض الجسم لأشعة الشمس.
- استخدام معدات خاصة للدباغة.
لسوء الحظ، هذا ليس حلاً معقولاً للمشكلة حيث أن اللون البرونزي يتلاشى بسرعة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يلحق الضرر بالجلد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة السيلوليت.
3. الميزوثيرابي
الميزوثيرابي هو علاج يتم فيه حقن مواد معينة تحت الجلد، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
يمكن أن تساعد هذه التقنية في تحسين وتقليل ظهور السيلوليت، لكن الآثار الجانبية يمكن أن تشمل التورم والعدوى، خاصة إذا تم إجراؤها في مركز طبي يعاني من حالات صحية معينة.
4. العلاج بالليزر
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على العلاج بالليزر لعلاج السيلوليت. هذه التقنيات سوف تساعد
- تذويب الدهون تحت الجلد.
- تحفيز إنتاج الكولاجين.
- تخلص من السيلوليت.
5. التدليك والساونا
يمكن أن يكون للتدليك والساونا تأثيرات مؤقتة لأنها تزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يقلل من السيلوليت لفترة قصيرة جدًا من الأيام.
منع السيلوليت
هناك عدد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك من السيلوليت وتجنبه في المقام الأول، خاصة ما يلي:
الحفاظ على وزن صحي
ليس من المؤكد ما إذا كان فقدان الوزن الزائد يمكن أن يعالج السيلوليت ويكون هو الحل، ولكن الحفاظ على وزنك المثالي أو تقليل وزنك الزائد وتجنب زيادة الوزن المفاجئة كلها خطوات تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السيلوليت أو تقليله.
وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي صارم بالتأكيد لا يساعد في تقليل السيلوليت، بل على العكس يمكن أن يكون سبباً في ظهور السيلوليت ومشاكل أخرى مثل ترهل الجلد والتشققات.
أكل الفواكه والخضروات
تحتوي العديد من الخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات على مضادات أكسدة قوية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد والحماية من الجذور الحرة ومنع الالتهابات.
وينصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الخيار والطماطم والخضر الورقية.
أمارس الرياضة بانتظام
تساعد ممارسة الرياضة على الوقاية من السيلوليت وتقليل ظهوره لأن السيلوليت يتطور عندما تصبح الألياف الضامة تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة ويحدث مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- بناء العضلات وزيادة مرونتها.
- شد البشرة وتحسين مظهرها.
- التقليل من ظهور السيلوليت.
اليوغا وتمارين بناء وزيادة كتلة العضلات يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل السيلوليت.
اشرب الكثير من الماء
للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، يجب عليك شرب ما لا يقل عن 8-12 كوب من الماء يوميا.
الابتعاد عن التدخين
لقد وجد أن هناك علاقة بين التدخين وحدوث السيلوليت، لأن التدخين يحد من تدفق الدم في الأوعية الدموية وبالتالي يعطل تكوين الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث السيلوليت.
من المعروف أن التدخين يرتبط بظهور الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، كما أنه أحد أسباب جفاف الجلد الذي يؤدي إلى ظهور السيلوليت.
