أخبار

للتمتع بصحة جيدة.. الميكروبات تمنحك أكثر مما تتوقع

قالت الباحثة إليزابيث كوروين ، إن الميكروبيوم ، مجموعة الميكروبات التي تعيش في أمعائك ، يُعتقد أنها أحد العوامل الدافعة لصحة جيدة.

وأوضحت أنه يؤثر على جهاز المناعة ويساعد على امتصاص الفيتامينات المهمة في أمعائنا.

أشار كوروين إلى أن أمعاء الجميع قابلة للاختراق إلى حد ما ، لكن أحشاء بعض الناس أكثر نفاذية من الآخرين.

وأضافت أنه إذا تسربت كائنات دقيقة صحية ومفيدة من أمعائك ، فلا بأس ، ولكن إذا تسرب المزيد منها ، فسوف تنشط الخلايا المناعية ، مما قد يسبب الالتهاب.

قالت شينا كروكشانك ، الأستاذة في قسم العدوى والمناعة وطب الجهاز التنفسي في جامعة مانشستر في المملكة المتحدة: إن هذه الكائنات تقضي على مسببات الأمراض السيئة وتساعد بعض الأدوية على العمل بشكل أفضل.

وأضافت: “الاعتناء بالميكروبيوم الخاص بك يمكن أن يساعدك في العديد من الحالات ، بما في ذلك الحساسية والربو وأمراض المناعة الذاتية”.

قالت كروكشانك إنها قلقة بشأن الميكروبيوم للأشخاص الذين يقيدون طعامهم ، إما بسبب اتباع نظام غذائي مقيد أو لأنهم يعتمدون على الأطعمة الغنية بالدهون.

وأضافت: “اتباع نظام غذائي متنوع مع الكثير من الفواكه والخضروات سيضعك على الطريق نحو صحة جيدة”.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى