صحة

خمس عادات للشرب تجلب الشيخوخة سريعاً

T + تي – مقياس عادى

حدد خبراء مستشفى Mayo خمس عادات للشرب تعمل على تسريع عملية شيخوخة جسم الإنسان ، وفقًا لـ “روسيا اليوم”.

وفقًا للخبراء ، من الضروري ليس فقط الاهتمام بالنظام الغذائي ، ولكن أيضًا الاهتمام بالمشروبات ، حيث سيساعد ذلك في إبطاء عملية الشيخوخة ومنع التغيرات المبكرة في الجلد والبشرة. لا يزال الجهاز المناعي يعمل بشكل جيد والعظام قوية.

مشروب غازي

يعلم الجميع أن المياه الغازية تساعد على زيادة الوزن بسرعة. كما أنها تحفز إنتاج الكوليسترول الضار وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية.

عصائر

هناك أسطورة مفادها أن العصائر مفيدة. لكنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. كما هو معروف ، فقد ثبت أن السكر يسرع من عملية الشيخوخة. إذا كان من الصعب على الإنسان ترك العصائر ، فعليه محاولة استبدالها بأنواع من المشروبات الطبيعية أو شرب الماء بالنعناع أو الليمون أو غيرهما من الفاكهة.

كمية صغيرة من الماء

يؤدي شرب كمية قليلة من الماء إلى تسريع عملية الشيخوخة. لأن الماء يوفر مواد بناء للأنسجة ويساعد على تحسين التمثيل الغذائي.

كحول

واكثر المشروبات ضررا. نحن هنا لا نأخذ في الاعتبار أسباب السقوط والكسور والكدمات وما إلى ذلك التي يسببها شرب الكحول. نذكر هنا فقط أن المشروبات الكحولية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، فضلاً عن تفاقم مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. هذا لا يطيل العمر الافتراضي لبضع سنوات.

مشروبات الحمية

يعتقد الكثيرون أن مشروبات الحمية مفيدة للصحة. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا. لأن بدائل السكر المستخدمة في إنتاج هذه المشروبات تشجع على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. كما أن لها تأثيرًا سيئًا على الهضم والجهاز المناعي وصحة الجلد.

تابع البيان الصحي عبر أخبار جوجل

مطبعة
البريد الإلكتروني




مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى